Power Breathwork
Det energetiske åndedræt
Hvad er Power Breathwork?
Power Breathwork er min metode at bruger åndedrætter til bevidst ekspansion, så du naturligt skaber mere energi.
Åndedrætsøvelserne stresser kroppen bevidst, efterfulgt af komplet ro, og afslutter med en intens energiafladning.
Det har en direkte effekt på kroppens stress-hormoner, som ved repetitive brug af øvelserne træner kroppen i at kunne tåle mere press, uden at miste overblikket.
Se videoen hér
De 3 dele i Power Breathwork
Åndedræt
Åndedrættet er det mest direkte værktøj, du har til at påvirke kroppen.
I det energetiske åndedræt arbejder vi med:
rytme
dybde
og opmærksomhed
Det hjælper kroppen med at skifte tilstand og skaber adgang til mere ro og klarhed.
Energi
Din opmærksomhed bestemmer, hvor din energi går hen.
Når opmærksomheden er spredt, opleves energien ofte som urolig. Når den samles gennem åndedrættet, bliver din tilstand mere stabil.
I praksis betyder det:
mindre mental støj
mere nærvær
bedre kontakt til dine egne signaler
Nervesystem
Et balanceret nervesystem er en nødvendighed for langvarig transformation.
Gennem åndedrættet kan du støtte kroppens evne til at:
geare ned (ro og restitution)
geare op (handling)
Målet er ikke kun ro, men evnen til bevidst at kunne skifte tilstand.
Book Birgitte
Jeg tilbyder (online og fysisk) Power Breathwork sessions, workshops og events - til virksomheder og i netværk.
Send en forspørgsel med info om:
Format, lokation, antal deltagere, forventet output og budget.
Det energetiske åndedræt er fundamentet i Energiuddannelsen
Power Breathwork er første skridt. Når du lærer at regulere din tilstand, bliver det muligt at arbejde dybere med:
hvordan du bruger din energi
hvordan du træffer beslutninger
og hvordan du leder – både dig selv og andre
Det er her, Energetisk Ledelse og de 8 energiprincipper begynder.
