Power Træning
Energifuld holdtræning
Hvad er Power Træning?
Power Træning er min egen metode: en kombination af bevægelse og fokus på åndedrættet – ydre og indre træning i én. Du træner kroppen og regulerer nervesystemet samtidig. Min træning er kendt for at være sjov og fyldt med god energi.
Min baggrund i træning
Jeg startede som personlig træner og holdinstruktør for over 10 år siden og har haft hundredvis af mennesker igennem træningsforløb. Min niche har især været udendørstræning og funktionel træning uden redskaber – for det har vi altid tilgængeligt, og derfor er det den nemmeste vej til en god og sund træningsvane.
Med i bagagen har jeg sort bælte (2. dan) i taekwondo, udvidet åndedrætskursus og en vanecoach-uddannelse – foruden at jeg er certificeret personlig træner og holdinstruktør.
Træn med mig
Power Træning Events
I dag laver jeg Power Træning events i samarbejde med virksomheder, fitnesscentre og grupper – jeg kommer med indholdet, I skaber rammerne. Se kalenderen for kommende Power Træning events.
Book Birgitte
Book mig til dit firma eller private event. Se nedenfor.
Book Birgitte
Jeg kan bookes til Power Træning events – til virksomheder, fitnesscentre, netværk og private grupper. Send en forespørgsel med info om: Format, lokation, antal deltagere, forventet output og budget.
Bevægelse og åndedræt er en del af Energiuddannelsen
Power Træning handler om mere end fysisk form – det er træning af din evne til at skifte tilstand. Når du lærer at regulere din egen energi, kan du arbejde dybere med:
hvordan du bruger din energi
hvordan du træffer beslutninger
og hvordan du leder – både dig selv og andre
Det er her, Energetisk Ledelse og de 8 energiprincipper begynder.
