ØVELSE 1: GROUNDING — Forbind dig med din krop og jorden

Grounding er fundamentet for alt energiarbejde. Det forankrer dig i nuet og giver kroppen en følelse af tryghed.

Øvelsen tager 2–3 minutter og kan bruges om morgenen, inden vigtige samtaler, eller når du føler dig ude af dig selv. Du finder trin-for-trin vejledningen i din PDF-guide.

Sæt dig til rette.