Kort øvelse: "Kan du mærke din energi?"

Din første øvelse i kurset. Jeg lover, at den er en af de mest enkle - og overraskende.

Glid dine håndflader mod hinanden. Hold dem med ca. 10 cm imellem, og mærk hvad der opstår i rummet imellem dem. En varme? Et let tryk? En svag pulseren? Bevæg hænderne tættere på hinanden, længere fra hinanden. Hvordan føles det, hvad oplever du? Er der en følelse af en "væg" du møder?

Det du mærker, er din energi. Gør øvelsen nu — det tager under et minut.